Mejore su Digestión para Bajar de Peso

¿Te sientes hinchado o cansado al final de una comida? Esto puede ser el resultado de un conflicto en su sistema digestivo. Nuestros alimentos deben coincidir entre sí en lugar de estar en conflicto.

Puede encontrar la combinación de alimentos muy útil para su salud y control de peso. Era para mi. La combinación de alimentos junto con el equilibrio ácido / alcalino me salvó la vida cuando mi salud estaba en una espiral descendente en 1996.

Cual es la Combinación correcta de Alimentos

  1. Obtenga los nutrientes óptimos de su comida. Al combinar los alimentos correctamente, permitimos que nuestro sistema digestivo absorba toda la nutrición de nuestros alimentos.
  2. Cree menos estrés en su sistema digestivo; dejándote sintiéndote más relajado.
  3. Ahorra energía valiosa para que su cuerpo la use; tendrás más energía disponible para vivir y sanar. Su sistema digestivo no funcionará en horas extras tratando de digerir la combinación de alimentos que le pone al estómago.
  4. La pérdida de peso a menudo ocurre después de unos pocos días de seguir los principios de combinación de alimentos.
  5. Ya no estará hinchado a medida que su cuerpo limpia las toxinas.
  6. Las condiciones de salud degenerativas se pueden resolver como indigestión, estreñimiento, asma, artritis y alergias.

El Testimonio Original de Combinación de Alimentos

En 1906, a la edad de 40 años, el Dr. William Hay se enteró de que su propia salud estaba fallando con la enfermedad de Bright (una afección renal), un corazón agrandado, presión arterial alta y tenía un sobrepeso grave. La profesión médica no tenía nada que ofrecer y le dijeron que tenía pocas posibilidades de recuperación y le aconsejaron que pusiera sus asuntos en orden.

En un intento por salvar su vida, el Dr. Hay adoptó una dieta sin complicaciones siguiendo simples reglas de combinación de alimentos junto con el equilibrio del pH. Después de tres meses se sintió mejor de lo que se había sentido durante años, y en 1908 estaba totalmente recuperado. Ya no tenía problemas renales y cardíacos, su presión arterial era normal y, como beneficio adicional, había perdido 50 libras. Este fue el comienzo de la teoría de la combinación de alimentos.

 ¿Por qué la Combinación de Alimentos ayuda a perder peso?

  • Cuando obtiene los nutrientes óptimos de su comida, está satisfecho y no siente hambre. Por lo tanto, no estarás constantemente buscando más para comer.
  • Cuando tenga más energía para que su cuerpo la use (en lugar de que su sistema digestivo trabaje horas extras) ¡tendrá la energía para hacer ejercicio y eso significa quemar calorías!
  • La combinación de alimentos imita cómo comían las personas y los animales primitivos: un alimento a la vez. Esta es una forma natural de comer y contiene algunos de los elementos de la popular dieta Paleo. Los animales y las personas primitivas, incluso si tienen comida disponible, NO tienen sobrepeso.
  • La combinación de alimentos elimina la acumulación tóxica. Cuando los alimentos no se digieren por completo, el resultado es una acumulación de toxinas y proteínas no digeridas en el intestino. Las toxinas pueden provocar activamente la acumulación de células grasas o, a través del síndrome del intestino permeable, crear respuestas inmunes e inflamatorias, también relacionadas con el aumento de peso.

¿Cómo funciona tu Sistema Digestivo?

Su sistema digestivo usa diferentes cantidades de ácido clorhídrico y diferentes enzimas para digerir diferentes alimentos.

Si solo estuviera comiendo un alimento a la vez, no habría problema, el cuerpo sabría exactamente qué hacer y no tendríamos que pensar en ello.

Debido a que queremos comer más de un solo alimento, es necesario tener una comprensión básica de cómo funciona la digestión y qué alimentos combinar. Las 5 comprensiones y reglas básicas se enumeran a continuación.

Esto puede parecer complicado y difícil cuando lo miras por primera vez, pero he encontrado formas de enseñar esto de maneras muy simples que cualquiera puede seguir.

Si te sientes más hambriento; come con más frecuencia. Coma adecuadamente combinado de manera consistente y no aumentará de peso.

5 Principales Combinaciones de Alimentos:

Mejore su Digestión para Bajar de Peso

Estos se basan en cómo funciona su sistema digestivo.

1. Los alimentos con proteínas requieren un ambiente altamente ácido para la digestión que comienza en el estómago con ácido clorhídrico.

2. Los  carbohidratos (almidones, frutas y azúcares) y las grasas requieren un ambiente alcalino para la digestión que comienza en la boca con la enzima ptialina.

3. Cuando se combinan almidones y proteínas; la digestión se ve comprometida para ambos alimentos, esto lleva a la indigestión, gases, hinchazón y mala asimilación de nutrientes.

4. Come solo frutas; no combine con almidones o proteínas, que tardan de 3 a 6 horas en digerir. La fruta tarda 1 1/2 -2 horas en ser digerida. Mientras la fruta espera que el otro alimento se digiera, se expande como la levadura, lo que da como resultado un estómago ácido y gaseoso. Solo combine frutas con otras frutas.

5. Las grasas tienden a mezclarse mal con frutas y proteínas, bastante bien con almidones complejos y buenas con vegetales sin almidón. Ejemplos: fruta y crema = pobre, aceite de oliva y papas = justo, aguacate y lechuga = bueno.

Los malos hábitos alimenticios, junto con una combinación incorrecta de alimentos y un equilibrio de pH incorrecto, lo que contribuyó al desarrollo de la fibromialgia, lo que me debilitó durante 17 años.

Aprendí este principio e integré las pautas en mi forma de comer de manera relajada y hasta el día de hoy lo sigo de forma natural, ya que veo que marca la diferencia.

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